Las 6 señales de que debes cuidar más de ti

Debes prestar mucha atención a las 6 señales de que debes cuidar más de ti, con un oído siempre abierto. Generalmente, las personas que se preocupan mucho por los demás, a menudo se olvidan de si mismas y no prestan atención a las señales que les enía su cuerpo, y que les indican que deben cuidar más de ellas mismas. Esto no está exento de consecuencias. Te mostramos seis síntomas que te muestran que es hora de pensar más en ti.

Cuando tu amigo te llama, siempre vas rapidamente. Si tu pareja siente algún dolor, tú también estás en ese lugar por la noche. Estás feliz de explicar el nuevo sistema a tus colegas y, por supuesto, te encargas del picnic para tu cumpleaños. Tu madre está sola, la visitas tan a menudo como ste es posible, después de un largo día de trabajo. Cuando su pareja sugiere ir a aquella celebración familiar el fin de semana, naturalmente aceptas hornear el pastel que deberán llevar. Y luego te despiertas una mañana y estás con un gigantesco cansancio y sientes que dormirías por tres días seguidos.

Estas son las 6 señales de que debes cuidar más de ti:

Estar ahí el uno para el otro es la base de muchas relaciones interpersonales. Pero especialmente las personas empáticas tienden a darse por vencidas con todas las donaciones. Esto a menudo no sucede conscientemente. Durante mucho tiempo, puede sentirse completamente natural cuidar de los demás. Solo que exactamente en esta autoevidencia, radica la trampa, que puede manifestarse tanto externamente en la falta de apreciación, como en uno mismo con una devoción excesiva.

  La palabra clave está estableciendo límites. De hecho, lo sabemos y lo hemos hablado con un terapeuta antes. El problema es que a menudo perdemos el tiempo para trazar esa línea clara. Hasta que en algún momento nuestro cuerpo tira del freno de emergencia. No dejemos que llegue tan lejos y cuidemos de nosotros mismos para lograr un cambio positivo. Hemos recopilado algunos síntomas que pueden mostrarte que ya es hora de cuidarte, hora de hacer algo bueno por ti y y no solo por los otros.

Sí, incluso ir al armario puede decirnos algo sobre nuestra salud mental. Cuando estamos sobrecargados, a menudo nos resulta difícil tomar las decisiones más pequeñas que de otro modo tomaríamos a un lado. Si prestamos atención a esta pequeña señal de advertencia, podemos escucharnos a nosotros mismos de inmediato si estamos en paz con nosotros mismos y dónde está presionando el zapato.

2. Tienes pesadillas

  Nuestra mente subconsciente puede ser bastante mala, y mantenernos a la altura por la noche, lo que reprimimos durante el día. Tomemos el tiempo durante el día para lidiar con lo que realmente está en nuestras mentes. Porque eso a menudo solo sale cuando llegamos a descansar en el medio.

3. Las lágrimas vienen a ti mientras compras

  Si no lo hacemos, nuestro cuerpo eventualmente hará sonar la alarma. Entonces puede parecernos como un niño pequeño tirado en el suelo del supermercado: incontrolable. Incluso si se presenta en momentos en que no nos conviene en absoluto, no debemos resentirlo, sino incluso estar agradecidos. Nuestro cuerpo pide a gritos atención.

4. La montaña de lavandería crea un corazón acelerado en ti

  Si ponemos toda nuestra energía en resolver los problemas de otras personas, pueden estar llenos de amor, y podemos sentirnos vacíos. Entonces, incluso las tareas más pequeñas parecen una gran carga para nosotros, porque incluso si tuviéramos fuerza física, estamos emocionalmente demasiado agotados. La ropa no nos resentirá si la dejamos atrás. Nuestra psique lo hace.

5. Estás tan infinitamente cansado

  ¿Has dormido lo suficiente y todavía estás cansado? Enchufe. Cuando la energía emocional ya está robando lo físico, es hora de hacer algo bueno por nosotros. Y pensar solo en ti mismo y en tus propias necesidades.

6. De repente ya no tienes ganas de reunirte con amigos

  Y en algún momento, incluso en el área donde realmente eres mejor, el aire está fuera. Poco a poco te das cuenta de cómo ya no tienes ganas de conocer a tus amigos. Los nombramientos son vistos como obligaciones que se procesan. Si te atrapas, tira del freno de emergencia y sé honesto: contigo mismo, pero también con tus seres queridos. Dígales que necesita tiempo para usted en este momento. Piensa en quién y qué te está cooptando. Y en qué reuniones sientes relajación en lugar de estrés. Cuando sus baterías se recarguen, su vena social volverá por sí sola. Prometido.

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